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MONOTRACE

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14 juin 2010

Repèrage d'un novueau parcours d'entrainement (suite)

Repèrage d'un novueau parcours d'entrainement (suite)
C'est reparti pour un tour en mode "reco". Cette fois je suis accompagné par l'ami Medusa avec lequel je suis bien content de pouvoir a nouveau rouler. Bonne ambiance, "finalisation" du parcours grace a quelques nouveau repèrages payants...etc. Par contre...
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12 juin 2010

Repérage d'un nouveau parcours d'entrainement

Repérage d'un nouveau parcours d'entrainement
Timing trop serré ce week end pour aller rouler en montagne. Je profite d'un petit créneau en apres midi pour aller repèrer un nouveau parcours d'entrainement. Plus long et ponctué de coups de cul plus sévères il pourrait etre une bonne alternative pour...
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10 juin 2010

Entrainement a domicile et matériel

Entrainement a domicile et matériel
A peine rentré du boulot je saute sur le vélo pour une petite séance d'entrainement sur mon circuit. J'appuie fort sur les pédales et termine la boucles en 55 minutes mais bien grillé par la chaleur (35°C). L'idée de ces sorties d'entrainement c'est de...
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7 juin 2010

Sortie "récupération"

Sortie "récupération"
Sortie "récupération" sur mon parcours d'entrainement. Je ne force pas mais conserve un rythme soutenu et régulier tout au long des 20 kilomètres et termine la boucle en 1h. L'ambiance lors de ces sorties en soirée est formidable. Je pars vers 21h accompagné...
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6 juin 2010

Sur les crêtes...

Sur les crêtes...
Départ de Ranspach. Montée au Markstein par le sentier Joachim. Petite virée sur les crêtes via Oberlauchen, Breitfirst, Treh. Descente classique sur Oderen par Gomkopf. Je gère moyennement bien mon physique. Première partie roulante qui passe comme une...
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4 juin 2010

Entrainement a domicile et matériel correspondant

Entrainement a domicile et matériel correspondant
Je profite d'une belle soirée estivale pour repartir a l'assault de ma boucle d'entrainement. Cette fois je souffre un peu moins au niveau respiratoire et j'ai de super jambes qui me permettent d'avaler les 20 km en 1h. Bien entendu pour réaliser ces...
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2 juin 2010

Parcours d'entrainement à domicile

Parcours d'entrainement à domicile
Le mois de juin est la et seulement deux sorties VTT au compteur. Aucun regret, cette année sera d'un point de vu sportif sous le signe de la diversité, mais attention quand même a conserver la caisse acquise cet hivers grave au denivelé réalisé dans...
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30 mai 2010

Tête du Rouge Gazon sous le déluge

Tête du Rouge Gazon sous le déluge
Méteo abominable, projet vélo qui tombe à l'eau...je me rabats sur une rando azimut avec pour but d'aller repèrer le couloir visualisé le week end dernier en face nord de la Tête du Rouge Gazon (ligne en pointillés rouges sur le topo du 22/05/10). Sortie...
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23 mai 2010

Le Chauvelin en amoureux

Le Chauvelin en amoureux
Les enfants en vacances chez les grands parents, on en profite pour aller faire le tour du Chauvelin en amoureux. Un site que j'adore ! Sa flore, son réseau de montraces, ses panoramas sur les sommets environnants...Un petit paradis méconnu perdu au milieu...
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19 mai 2010

Nocturne express au Drumont

Nocturne express au Drumont
Ascension a la nuit tombante par Rammersbach et Lochberg. Ambiance formidable ou le monde de la nuit prend le pouvoir au fil des minutes. Montée tres sympa qui va crescendo dans la difficulté et permet de s'échauffer en douceur. Bon physique. Au sommet...
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